Преимущества благодарности

• Благодарность дарит ощущение счастья.
• Благодарность вселяет оптимизм.
• Благодарность повышает самооценку.
• Благодарность избавляет от эгоизма и чувства зависти.
• Благодарность делает человека добрее и дружелюбнее.
• Благодарность помогает ценить то, что есть у вас сейчас.
• Благодарность способствует духовному росту и развитию.

Проявления благодарности в повседневной жизни

• Благодарность родителям. Ребенок благодарен своим родителям за то, что они дали ему жизнь, воспитали и обеспечили духовно и материально. Это одна из самых ярких проявлений благодарности.
• Религия. Благодарность Богу за сам факт своего существования – один из принципов верующего человека. Кроме того, вера учит быть благодарным за все, что есть у человека и с достоинством принимать испытания, выпавшие на его долю. Благодарность в религии идет в связке со смирением, поскольку в противном случае быть благодарным мешает гордыня, т.е. уверенность в том, что всего, что есть у человека, он добился сам.
• Благодарность советской армии. Это всепоглощающее чувство – лишь малая часть того, что испытывают современные люди перед погибшими во время Великой Отечественной войны. Бесстрашные воины рисковали своей жизнью, чтобы обеспечить своим потомкам светлое небо над головой.
• Благодарность СССР. Советский Союз запустил первый искусственный спутник, отправил в космос собаку и первого человека. Также во время СССР было улучшено трудовое законодательство – принята 5-дневная рабочая неделя, работники получили страховку, отпуск по уходу за ребенком и оплачиваемый отпуск.
• Удовлетворенность жизнью. Человек, который формирует и поддерживает позитивное мышление, априори испытывает чувство благодарности. Как следствие – улучшается самочувствие, находятся более эффективные способы решения задач, налаживаются отношения с другими людьми; такой человек менее подвержен влиянию стрессовых ситуаций.

Как развить благодарность

• Занимайтесь благотворительностью. Безвозмездная помощь нуждающимся повышает благополучие человека и, следовательно, его способность быть более благодарным.
• Научитесь ценить то, что у вас есть. Самые счастливые люди – те, кто умеет радоваться тому, что у них есть сейчас. Они не думают о том, чего им не хватает.
• Говорите «Спасибо». Не забывайте говорить слова благодарности тем, кого вы любите или тем, кто помог вам. Этот простое слово приблизит вас к обретению благодарности.
• Проявляйте интерес к окружающему миру. Наслаждаясь и радуясь тому, что вас окружает, вы почувствуете благодарность – за то, что вам дарована жизнь.
• Развивайте креативное и позитивное мышление. Находите разные способы видеть хорошее и выражать благодарность.

Золотая середина

Крылатые выражения о благодарности

Благодарность - это самая изысканная форма вежливости.

- Жак Маритан -

Счастье само по себе является своего рода благодарностью.

- Джозеф Вуд Крутч -

Благодарность не является ограниченным или дорогостоящим ресурсом. Она везде, как воздух. Мы ее вдыхаем, но забываем выдохнуть.

- Маршал Голдсмит -

Демонстрация умеренности в благодарности - это признак посредственности.

- Роберто Бенини -

Что почитать?

Ронда Берн / Тайная книга благодарности

Книга воодушевляет читателей на новый подход к жизни. На ее страницах вы найдете множество мудрых истин, которые принесут в вашу жизнь радость и гармонию. Тайная книга благодарности направит ваше сознание на то, чтобы каждый день вы могли познавать силу благодарности, привлекая к себе все желанное. Вы сможете увидеть то, что прежде не видели, и раскрыть завуалированную суть явлений.

Луиза Хей / Живительная благодарность

Эта книга дает радость от осознания силы благодарности. Луиза Хей, автор и одна из учредителей движения самопомощи, работала над созданием книги с командой врачей, ученых, психологов, священников и просто гармоничными, вдохновленными людьми. Писательница уверяет, что нужно быть благодарным за все и тогда ваша жизнь наполнится счастьем.