Пороки

• Безответственность — Научись думать о последствиях.
• Эгоизм — И всё-таки она вертится! Но не вокруг тебя.
• Неверность — Не разрушай то, что строили вместе. Не причиняй боль любимому человеку.
• Ревность — Лучшее лекарство от ревности - это независимость и уверенность в себе. Развивайся, совершенствуйся, находись в постоянном движении.
• Аморальность — Сделай ревизию своей системы ценностей. Поставь высокие цели.
• Безразличие — Проснись и оглянись кругом: мир прекрасен. Если что-то не так, поверь в себя и измени жизнь к лучшему.
• Обособленность — Не зацикливайся на себе: вокруг так много интересных людей!
• Агрессивность — Помни афоризм Уилсона Мизнера: «Будь поучтивее с людьми, которых встречаешь, двигаясь наверх по карьерной лестнице, потому что ты снова столкнешься с ними, когда будешь спускаться».
• Упрямство — Существует два типа упрямства: ослиное и козлиное. Есть ли смысл выбирать?
• Капризность — Капризничай на свой страх и риск, но помни, что рано или поздно все равно придется расстаться с детством: чем позже, тем может быть больнее.

Мнение

Четыре подхода к выяснению семейных отношений, которые, особенно взятые в комбинации, с большой вероятностью поставят крест на любом браке, - это критичность, оборонительность, презрительность и отгораживание. Джон Готтман, доктор психологии из университета Вашингтона, за 20 с лишним лет изучил более 2000 супружеских пар и обнаружил паттерны супружеских отношений, которые могут использоваться для предсказания (с 94%-й точностью), какие браки преуспеют и какие потерпят неудачу. Готтман называет их «четырьмя всадниками Апокалипсиса», утверждая, что каждый из всадников прокладывает путь следующему.

1. Критичность: Прямая критика личности или черт характера вашего партнера, как правило, с намерением сделать себя правым, а его виноватым.
- Обобщения: "Ты всегда ..." "Ты никогда не ..." "Ты не способен даже ..."
- "Почему ты настолько ...?"

2. Презрительность: Нападки на самоуважение партнера с намерением оскорбить или психологически надругаться над ним или ней
- Оскорбления и навешивание ярлыков: "потаскуха, сволочь, слабак, жирный, глупец, урод, тряпка, лентяй ..."
- Высмеивание, сарказм или издевательство
- Оскорбительные жесты и тон: издевка, закатывание глаз, оттопыривание верхней губы

3. Оборонительность: Рассматривать себя в качестве жертвы, отражая воображаемые атаки
- Поиск оправданий (например, не зависящие от вас обстоятельства вынудили вас действовать определенным образом): "Это не моя вина ...", "Я не ..."
- Встречные претензии: контратака в ответ на недовольство партнера, или критика, сопровождающая собственные претензии, при этом игнорируется то, что говорит партнер
- Несогласие, а затем встречные претензии: "Неправда, это ты такой-сякой ..."
- "Да, но": начать как бы соглашаясь, но в конечном итоге не согласиться
- Твердить одно и то же, не обращая внимания на слова партнера
- Нытье: "Это несправедливо"

4. Отгораживание: Отдаление, как способ избежать конфликта. Партнеры могут думать, что таким образом они пытаются быть "нейтральными", но отгораживание выглядит осуждающим, создает лед и натянутость в отношениях, разделяет, разъединяет
- Игра в молчанку
- Односложное бормотание
- Смена темы
- Физическое отдаление

Марлен и Боб Нейфельд | Устойчивы ли ваши отношения? Четыре всадника Апокалипсиса

Что почитать

Джон Грэй / Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Эта книга поможет вам лучше понять человека, с которым вы решили связать свою жизнь, и узнать, как лучше выстроить отношения в семье и избежать ненужных конфликтов в быту.

Дейл Карнеги / Как располагать к себе людей. Как эффективно общаться с людьми. Как преодолеть тревогу и стресс. Как сделать свою жизнь легкой и интересной. Как стать эффективным лидером

Этот 720-страничный сборник включает в себя пять последних работ классика психологии, изменившего к лучшему жизни миллионов людей. Книга поможет вам обрести уверенность в себе и научит уважению к другим.