Преимущества адаптивности

• Благодаря адаптивности человек легче входит в новый коллектив.
• Благодаря адаптивности человек имеет возможность адекватно ориентироваться в ситуации.
• Благодаря адаптивности личность может сохранять работоспособность, невзирая на окружающие перемены.
• Благодаря адаптивности люди менее конфликтны и агрессивны.
• Благодаря адаптивности человек способен быстрее выработать стратегию своего поведения, а также социализации.
• Благодаря адаптивности личность обладает более высокой эмоциональной устойчивостью.
• Благодаря адаптивности человек может изменить свои умения и навыки соответственно среде, в которой находится.

Проявления адаптивности в повседневной жизни

• Изменение места работы. Новый коллектив и корпоративные правила, неожиданный стиль руководителя и непредсказуемое поведение новых коллег — всё это может снизить нашу работоспособность и не дать проявить себя. Застраховаться можно лишь проанализировав ситуацию и, адекватно выбрав стиль поведения, адаптироваться к новым условиям.
• Изменение места жительства. Случается, что приходится поменять не только квартиру, но и город, а часто и страну. Именно от способности адаптироваться зависит дальнейшее благополучие и эмоциональное спокойствие личности.
• Изменение условий жизни. Непредсказуемость перемен способно выбить нас из колеи. Однако именно в экстрасложных жизненных ситуациях – войны, эпидемии, стихийные бедствия — нас выручит способность приспосабливаться к изменениям. Более того, всегда кому-то может понадобиться наша помощь.
• Изменение экономической ситуации неизбежно становится лакмусовой бумажкой и выявляет адаптивность многих личностей. Только проявив гибкость и находчивость можно остаться на плаву в нелегкие времена.
• Семейное положение. В данном случае особо хочется отметить моменты вступления в брак и, как не грустно, развода. В обоих случаях личности приходится прилагать достаточные усилия для адаптации.

Как развить адаптационные навыки

Одна из основных задач личности в процессе адаптации — не изменить себе, изменив лишь свое поведение.

• Терпение. Вспомните свои ощущения, когда с горячего пляжа Вы входите в море. Вода кажется довольно холодной. Но Вы входите потихоньку, постепенно и терпеливо привыкая к температуре. Ваше тело адаптируется. Через некоторое время Вы с удовольствием купаетесь и чувствуете себя абсолютно комфортно. Некоторые предпочитают сразу прыгнуть и плыть, адаптируясь уже в процессе. Что ж, у каждого свои методы. Главное экстраполируйте эту ситуацию на любые жизненные перемены и действуйте последовательно.
• Развернутый анализ ситуации. Детально просканируйте, к каким из перемен Вам необходимо адаптироваться, а какие для Вас приемлемы. Далее сопоставьте, что необходимо предпринять для адаптации.
• Взвесьте все «за» и «против». Может случиться, что ситуация потребует от Вас ухода от внутренних установок и отказа от собственных принципов. Определитесь, что для Вас будет менее болезненным: поменять что-то в себе или изменить саму ситуацию.

Золотая середина

Крылатые выражения об адаптивности

Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.

- Андрей Макаревич -

Выживают вовсе не самые сильные виды, и даже не самые разумные. Выживают те, кто быстрее других приспосабливается к переменам

- Чарльз Дарвин -

Удаляются те, кто не может приспособиться, и те - кто не хочет.

- Ишхан Геворгян -

Самая высокая степень человеческой мудрости - это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам.

- Даниель Дефо -

Что почитать?

А.А. Реан, А.Н. Кудашев, А.А. Баранов / Психология адаптации личности

Это научно-учебное пособие поможет в анализе индивидуальных способов, стилей и стратегий поведения человека не только в сложных жизненных ситуациях, но и в повседневных, типичных условиях.

А. Налчаджян / Психологическая адаптация. Механизмы и стратегии

В книге рассматриваются типичные проблемные ситуации, требующие активизации адаптивных механизмов и стратегий адаптивного поведения.