Что такое независимость
Независимость – понятие, которое в психологии трактуется по-разному. В целом быть независимым означает поступать и вести себя, сообразуясь с собственными потребностями, восприятиями или оценками, нежели с требованиями окружения или мнениями других людей.
Национальная психологическая энциклопедия
- Независимость – это свобода мыслей и поступков
- Независимость – это критический склад ума и особая проницательность
- Независимость – это здоровый цинизм и безусловная вера в себя
- Независимость — это способность отстаивать свою точку зрения в любой ситуации
- Независимость — это видение мира через призму собственного восприятия
Независимость личности выражается в так называемом ассертивном поведении.
Ассертивность (от англ. assert – настаивать на своем) – способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Это понятие близко принципу гештальт-терапии: «Я существую не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям; ты существуешь не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям…».
В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себя роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасение потерять то, что уже нажито. Во втором – явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее», жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать». В отличие от этих двух распространенных типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнеры». Википедия
Когда речь идет о независимости как лидерском качестве, мы, перефразировав Э. Фромма, говорим о позитивной «независимости для» в отличие от негативной «независимости от».
Преимущества независимости
- Независимая личность свободна от груза предубеждений и стереотипов.
- Независимая личность легче выявляет и справляется с проявлениями манипуляции.
- Независимая личность способна принимать самостоятельные решения, даже если они не оправдывают ожиданий окружающих.
- Независимость личности проявляется в стремлении к внутренней гармонии.
- Независимая личность придерживается принципа партнерства и бесконфликтности.
- Независимая личность знает себе цену и уважает индивидуальность окружающих.
Проявления независимости в повседневной жизни
- Если человек демонстрирует убеждение в своей правоте, несмотря на явную оппозицию большинства, и сохраняет свое убеждение – это независимая личность.
- Если человек полагается на самого себя – это независимая личность.
- Если человек активен, стремится к самопознанию, умеет прямо выражать и контролировать свои эмоциональные импульсы – это независимая личность.
Как достичь независимости
- Изучите и начните применять на практике модель поведения независимой личности, предложенную Мануэлем Смитом. Данная модель используется в тренировках по самоутверждению и отстаивает право личности оценивать свои мысли и поступки; отвечать за последствия, принимать самостоятельные, пусть иногда нелогичные, решения и изменять свое мнение, никому ничего не объясняя и не ставя в известность; право ошибаться и право не знать, а также право высказать свое мнение.
- Развивайте критическое мышление. Сюда входят способность к наблюдению, интерпретации, анализу, выводу, оценке, объяснению и мета-познанию.
- Ознакомьтесь с глупыми высказывания великих. Вспомните хотя бы: "Интернет перестанет существовать в 1996 году" Роберта Меткэлфа или "Тот, кто в совершенстве овладеет электронной почтой, будет миллионером в двадцать первом веке" Билла Гейтса, чтобы понять, что авторитеты тоже ошибаются. Начните доверять себе!
- Научитесь бороться со страхами. Если считаете необходимым, пройдите тренинг по избавлению от страхов. Программа типа “Анти-Босс. Как избавиться от страха перед начальством” (я ее не рекламирую, найдите любую) познакомит вас с природой страха и стратегиями реагирования на него. Оказывается, основатель НЛП Фрэнк Пьюселик выжил в самом бандитском районе Мексики, используя лишь уверенный взгляд.
- Научитесь уважать и ценить себя. Вам не надо быть похожим на Билла Гейтса или успешного соседа. Помните, что Ваша ценность заключается в Вашей уникальности, которую никто не сможет у Вас отобрать. Перестаньте заниматься деструктивной самокритикой, избавьтесь от негативных мыслей и негативного окружения, обретайте уверенность в себе, совершая Поступки и не боясь ошибок. А главное, не забывайте вознаграждать себя за свои достижения!
Золотая середина
Крылатые выражения о независимости
- Даже самая независимая личность любит, когда ей в ванной трут спинку.
- - Алексей Калинин -
- Истинная независимость – в твоей человеческой необходимости для всех.
- - Борис Андреев -
- Благотворительность полезна только в том случае, если она поможет вам обрести независимость.
- - Рокфеллер Джон Дэвисон -
Что почитать?
- Мануэль Дж. Смит / Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности
- Книга посвящена проблемам, связанным с манипулированием личностью. Следы манипулятивного воспитания тянуться шлейфом негативных последствий. Автор рассказывает об исследованиях проблемы и предлагает ряд споособов выхода их нее.
- Л. Д. Cтoляpeнкo / Социально-психологическое влияние: конформизм, внушаемость, подчинение (статья)
- Автор исследует различия конформной и независимой личностями, а также внешнее влияние на их поведение.
Общие правила
Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердца".
Не стремитесь к абсолютному совершенству.
Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.
Доверяйте своей интуиции.
Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.
Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.
Лимерик
Независимый парень из Сочи
С детства был независимым очень:
Сам компьютер купил,
Интернет подключил
И завис там надолго и прочно...